„Chakra Dance und Atemarbeit“ ist eine belebende und befreiende geführte Dynamik, inspiriert von tantrischen Bewegungen und der therapeutischen Atmung des Rebirthing.
Im Tantra sprechen wir über drei Hauptszutaten:
- Die Atmung
- Die Bewegung
- und der stimmlicher Ausdruck
Und genau diese Zutaten verwenden wir für einen potenten „Cocktail“. Die kraftvolle Musik wurde speziell ausgewählt, um jedes Chakra zu aktivieren. Du kannst das Element tanzen, das jedem Chakra zugeordnet ist, und dich durch deinen Ausdruck und deine Bewegung auf dieses Element ausrichten. Es ist keine Tanzerfahrung erforderlich. Komm ins Fliessen und lass es zu, dass dein Körper sich ausdrückt.
Indem wir die Energiestagnation der Chakren durch bestimmte Bewegungen und Atmung klären, werden sie aktiviert und harmonisiert und die vitale Lebensenergie kann besser durch die Energiekanäle fliessen.
Auf den intensiven Tanz, folgen einige Minuten der Tiefenentspannung, die dich in einen genüsslichen, meditativen Zustand versetzen werden.
Verbinde dich mit deinem Körper, lass Spannungen gehen, hab Spaß und entspanne dich.
Das Wurzelchakra, Muladhara, ist unsere Basis und steht im Zusammenhang mit dem Überlebensinstinkt, der Stabilität, der Verbindung zur Erde, dem Gefühl, in der Welt willkommen zu sein, der Verbindung zur Stärke, der körperlichen Gesundheit und dem Vertrauen.
Sein Element ist die Erde. Erde bedeutet Dichte, Erdung und Stabilität. Spüre Mutter Erde unter deinen Füßen und verbinde dich mit ihr. Lass sich das Erdelement in dir ausbreiten, lass es durch deinen Tanz sprechen.
Das Sakralchakra, Svadhisthana, wird auch Sexualchakra genannt und oft nur mit Sexualität in Verbindung gebracht. Es stimmt, dass es einen hohen sexuellen Gehalt hat, aber es ist auch das Chakra der Kreativität, der Freude im Allgemeinen, der Gefühle, der Beziehungen, der Fähigkeit zu fließen, sich der Schönheit des Lebens hinzugeben und Veränderungen zu akzeptieren.
Sein Element ist das Wasser, gefühlvoll, sinnlich, genussvoll. Lass dich gehen, fühle und komm ins Fließen.
Das Manipura-Chakra steht für den Willen zur Initiative, zum Handeln und zum Gleichgewicht mit der Kraft des spirituellen Kriegers. Als Sitz des Verdauungsfeuers reguliert dieses Chakra die Funktion der Bauchspeicheldrüse und der Verdauungsorgane. Wenn die Energie dieses Chakras frei fließt, wirkt sie wie ein Kraftwerk, das ständig Vitalität, Gleichgewicht und Stärke spendet.
Sein Element ist das Feuer. Feuer ist Kraft, es ist Fokus, es ist Geschwindigkeit, es ist Aufprall, es ist Aktion. Lass uns alles verbrennen, was wir in diesem Chakra nicht mehr brauchen, und mit der Hitze des Feuers tanzen, das in uns wohnt.
Das Herzchakra, Anahata, ist das Tor zur emotionalen Gesundheit, zur Vergebung und steht im Zusammenhang mit unserer Fähigkeit zu lieben und Liebe zu empfangen, mitfühlend zu sein, in Freude zu leben und uns selbst zu akzeptieren.
Das Herzchakra wird vom Element Luft beherrscht. Im Gegensatz zu den anderen Elementen ist die Luft unsichtbar, ihr Einfluss ist subtil. Sie ist so erhaben, dass wir ihre Existenz vergessen könnten, aber sie erhält unser Leben, genau wie die Liebe. Breite deine Flügel mit leichten und luftigen Bewegungen aus und drücke deine Gefühle aus.
Das Kehlchakra, Vishuddha, fungiert als Bindeglied zwischen dem Herzen und dem Kopf. Vishuddha regiert unsere Kommunikation und unseren Ausdruck. Von dort aus können wir zeigen, wer wir sind. Wenn wir dieses Energiezentrum harmonisch schwingt, können wir zuhören und uns durch eine höhere Form der Kommunikation ausdrücken, indem wir zu Kanälen der Wahrheit und des Bewusstseins werden.
Sein Element ist der Äther. Es ist das, was wir nicht sehen, aber was wir auch sind, der Äther ist dein höchster Ausdruck. Zeige dich, bringe alles, was du bist, deine ganze Welt, deine ganze Liebe, tanze es aus, umarme so viel Raum wie du kannst, denn du bist ALLES.
Ein Tanz der uns durch die Schwingungswelten der sieben Chakren mit intuitivem Bewegungen führt. Die Reise beginnt im Wurzelchakra und endet im Kronenchakra. Wir experimentieren die Qualitäten der verschiedenen Chakren: erdig-kraftvoll, genüsslich-fließend, feurig-wild, herzvoll-berührend, stimm-befreiend, klar-visionär und himmlisch-verbunden!
