Danza Renacimiento Tántrico

“La Danza de Renacimiento Tántrico” es una dinámica guiada divertida y liberadora, inspirada en los movimientos tántricos y la respiración terapéutica de Renacimiento para superar el estrés, la ansiedad, los traumas y los bloqueos emocionales.

En el tantra hablamos de unos ingredientes principales:

  • la respiración
  • el movimiento
  • la expresión vocal
  • la conexión / relación contigo y con otr@s

He creado unas sesiones de «Danza de Renacimiento Tántrico» en las que utilizaremos justo estos ingredientes en combinación con técnicas somáticas y música poderosa para un cóctel potente.

1. Ventilación: Movimientos de alta intensidad y ritmo rápido que ayudan a liberar la energía reprimida y a desbloquear las emociones atascadas en el cuerpo, al tiempo que se desconecta de la mente. La ventilación es una estrategia que la mayoría de nosotros estamos acostumbrados a utilizar verbalmente para liberarnos. Pues bien, el desahogo también puede hacerse con el cuerpo. Y, por lo general, es más eficaz porque llegas al núcleo de los bloqueos y las emociones reprimidas que están creando una sobreestimulación de tu sistema nervioso.

2. Tensar y Soltar: Movimientos rítmicos que crean una pequeña acumulación de tensión, seguida de una liberación. Estos movimientos ayudan a calmar suavemente el sistema nervioso, a la vez que lo hacen sentir enraizado y apoyado. Si estás muy excitado, conectar con la quietud y la calma puede provocar un shock en el sistema nervioso si se hace de forma brusca. Movimientos como el balanceo y el rebote regulan el sistema nervioso, des-escalando suavemente la respuesta al estrés y encaminándolo hacia la relajación.

3. Relajación: Movimientos tranquilos y flexibles que utilizan el peso corporal, la respiración, el balanceo y el descanso para permitir que el cuerpo vuelva suavemente a su estado de equilibrio. Al haber pasado por los pasos anteriores, este estado resulta ahora más accesible, lo que permite una integración más profunda. Aquí es donde se produce la curación.

No hace falta experiencia de danza, solamente déjate llevar y permite que tu cuerpo se exprese libremente.

Acompáñame a liberar tensiones, a divertirte, a conectar con tu cuerpo y a relajarte al final de la sesión.

Inversión: 10€ por sesión

Dónde: Ofrezco las sesiones en diferentes lugares. Por favor sígueme en Instagram o Facebook para la información sobre fechas y lugares o escríbeme un mensaje y te añado a mi noticias mensuales por WhatsApp.