Una vida sin yoga ya no es concebible para mí. El yoga me ayuda a
• fortalecer mi cuerpo,
• aumentar mi flexibilidad,
• reducir el estrés y los pensamientos negativos,
• fortalecer mi sistema inmunológico,
• tranquilizar mi mente,
• aumentar mi nivel de energía y alegría.
Y me gustaría compartir mi entusiasmo por el yoga contigo. Ofrezco clases de Kundalini Yoga en retiros? En mis clases, proporciono energía, alegría y, por último, pero no menos importante, relajación.
Me formé en Hatha Yoga, pero en los últimos años he estado mucho más interesada en la práctica de Kundalini Yoga y me gusta incluir esta práctica en mis clases.
Kundalini Yoga es considerado el yoga más original. Anteriormente, estaba reservado exclusivamente a la realeza hasta que Yogi Bhajan lo hizo popular en Occidente en los años 60. La energía Kundalini, que descansa en la parte inferior de la columna vertebral, debe fluir a través de ejercicios dinámicos y fluidos, llamados Kriyas, además de ejercicios más tranquilos y meditaciones versátiles. Te sientes vivo y radiante.
¿Buscas una facilitadora de yoga para tu retiro? Entonces ponte en contacto conmigo.
cuida cada día su cuerpo y su mente.»
(Thich Nhat Thanh)
